Swedana

Swedana is een stoombehandeling. De behandeling wordt vaak gegeven na een Ayurvedische massage (Abyangha). Je zit hierbij ongeveer 20 minuten in een speciale cabine, waarbij het lichaam door middel van stoom en speciale kruiden gaat transpireren. Door de stoom verwijden de poriën zich, waardoor de geneeskrachtige kruiden dieper het lichaam binnen kunnen dringen.  De warmte zorgt ook voor een betere afvoer van afvalstoffen en lost blokkades in het lichaam op. Het hoofd bevindt zich buiten de cabine en blijft koel, waardoor een Swedana beter is voor je lichaam dan een gewone sauna. Teveel hitte in het hoofd is niet goed voor gevoelige weefsels zoals die van hersenen en ogen. De Swedana zorgt onder andere voor een verbeterde circulatie en vermindert pijn en stijfheid. Aanbevolen bij onder andere stress, reumatoïde artritis, verkoudheid, stijve spieren, allergie en onzuivere huid.

Een Swedana kan in combinatie met een lichaamsmassage genomen worden, maar het kan ook als afzonderlijke behandeling.

Tips over Ayurveda, massage en gezondheid ontvangen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Ayurtouch: